Leer en voz alta ¿Quienes pierden mucho peso a través de una dieta también deberían practicar deportes? de lo contrario, la densidad ósea también puede disminuir significativamente. Esto es lo que los médicos estadounidenses concluyen de un estudio de 48 voluntarios que los observaron durante una dieta durante un año. El estrés mecánico en el esqueleto durante el ejercicio estimula la formación de hueso nuevo y, por lo tanto, compensa la pérdida de hueso, escriben los científicos. Los investigadores aleatorizaron a los sujetos, en su mayoría con sobrepeso pero no obesos, en tres grupos para su estudio. El primer grupo tuvo que seguir una dieta baja en calorías durante un año, el segundo grupo pudo seguir comiendo normalmente, pero tuvo que hacer deporte, y un grupo de control recibió información sobre un estilo de vida saludable a pedido. Tanto en el grupo de dieta como en el grupo deportivo, los investigadores revisaron la ingesta de calorías, por lo que se logró la reducción de calorías en un veinte por ciento en ambos grupos en los últimos nueve meses.

Después de un año, los sujetos que redujeron las calorías habían perdido aproximadamente el mismo peso: los participantes que habían cambiado su dieta pesaban en promedio casi el 11 por ciento de su peso corporal menos, los atletas alrededor del ocho por ciento. ¿El efecto de la pérdida de peso en la sustancia ósea examinó a los médicos en la parte inferior de la columna vertebral, la cadera y el fémur? Regiones que son particularmente susceptibles a fracturas.

Si bien los médicos del grupo de la dieta encontraron una reducción en la densidad ósea de alrededor del dos por ciento, no encontraron ningún cambio en los atletas. Aunque una sustancia marcadora en la sangre de los sujetos indicó que aumentaba la masa ósea en ambos grupos, ¿podría esto en el grupo de atletas aumentar la reconstrucción de los huesos? representado por otro marcador? ser compensado de nuevo.

Los autores del estudio explican la reducción de la densidad ósea en la pérdida de peso al reducir el estrés mecánico en los huesos. Sin embargo, este efecto puede compensarse con actividad física, ya que los músculos ejercen una fuerza de tensión sobre los huesos y estimulan la producción de nueva masa ósea. El resultado también está de acuerdo con la observación de que el ejercicio también previene la osteoporosis. Dado que el sobrepeso requiere ejercicio excesivo para perder suficiente peso, los autores recomiendan una combinación de dieta y ejercicio para el sobrepeso. visualización

Dennis Villareal (Escuela de Medicina de la Universidad de Washington, St. Louis) y otros: Archives of Internal Medicine, Vol. 166, p. 2502 Annette Schneider

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